Haan - Wasser ist Leben. So wie die Erde größtenteils von Wasser bedeckt ist, besteht auch der Mensch vorwiegend aus Wasser - je nach Alter, Geschlecht, Muskel- und Fettanteil zu 50 bis 80 Prozent.
Daher ist ein ausgeglichener Wasserhaushalt lebenswichtig. Ernährungsexperten empfehlen einem durchschnittlichen Erwachsenen täglich eineinhalb Liter zu trinken. Bei körperlicher Anstrengung und geistiger Belastung kann der Bedarf schnell auf mehr als das Doppelte ansteigen.
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