Für alle Betroffenen, die unter Schlaflosigkeit leiden, sind die durchwachten Nächten ein Problem für den ganzen Tag. Sie fühlen sich ausgelaugt und gereizt. Dabei gibt es verschiedene Arten der Schlafstörungen. Manche Betroffene leiden unter den so genannten Einschlafstörungen. Sie können einfach nicht einschlafen und liegen stundenlang wach, bis sie endlich in einen meist unruhigen Schlaf fallen. Genauso belastend sind Durchschlafstörungen. Betroffene werden mehrmals in der Nacht wach und können erst nach qualvollen Stunden wieder einschlafen. Andere Betroffene werden viel zu früh wach. Noch lange bevor der Wecker klingelt, wachen sie ohne ersichtlichen Grund auf, und können nicht mehr einschlafen. In allen Fällen sind schlaflose Nächte belastend und sollten dringend bekämpft werden.
Dazu eignen sich natürliche Heilmittel. So kann ein Tee aus Baldrian, Melisse oder Johanniskraut sehr wirkungsvoll sein. Viele Apotheker haben sich mittlerweile auf die Heilkräfte der Natur spezialisiert und können Betroffene ganz gezielt beraten. Dabei sollten die persönlichen Symptome beachtet werden. Möglicherweise ist vor allem eine Teemischung mit verschiedenen Heilpflanzen geeignet, um die Schlaflosigkeit zu bekämpfen.
Neben Tees können auch viele homöopathischen Mittel die Schlafstörungen bekämpfen. Auch hier weiß der Apotheker Rat und kann helfen. Wichtig ist, dass die homöopathischen Mittel nach Anleitung eingenommen werden. Betroffene sollten auf jeden Fall die Anmerkungen des Beipackzettels Ernst nehmen.
Viele Betroffene haben auch von Linderung berichtet, wenn sie sich mehr bewegt haben. Vor allem Bewegung an der frischen Luft kann helfen. Dabei muss es sich nicht um Leistungssport handeln. Vielmehr sollte die Bewegung Spaß machen, ein herrlicher Spaziergang am Abend kann sicherlich in den Tagesablauf eingeplant werden.
