Drei Studien in Zusammenarbeit mit der Hochschule Niederrhein haben unterschiedliche Aspekte des Online-Abnehmens beleuchtet.
Wirksamkeits-Studie: Das Forschungsteam von Prof. Christof Menzel hat die Werte von mehr als 2.200 Teilnehmern analysiert und anhand von Zahlen der Krankenkassenverbände sowie von Erfahrungsberichten auf Wirksamkeit und in einer zweiten Studie auf Nachhaltigkeit untersucht. Eine dritte, im Sommer 2012, erstellte wissenschaftliche Arbeit hat die Verhaltens- und Einstellungsveränderungen von 1.000 Teilnehmer/innen im Rahmen des Kurses analysiert.
Die Ergebnisse: Der LowFett 30-Onlinekurs ist wirksam, die Teilnehmer hatten ihr Gewicht auch 12 Monate nach Kursende gehalten und der Kurs wirkt sich auf die gesamte Lebensführung und Gesundheitsverantwortung aus.
In Einzelfällen, so eine Bewertung des aid-Infodienstes, der mit dem Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz kooperiert, im August 2011 "... sind es bemerkenswerte Gewichtsverluste. Der Erfolg hängt ohne Zweifel mit der Ernährungs- und Bewegungsdisziplin der Betroffenen zusammen, aber sicher auch damit, dass sich LowFett 30 auf Dauer recht gut umsetzen und beibehalten lässt und zur dauerhaften und vollwertigen Familienernährung taugt, was Doppelarbeit im Alltag erspart."
Gewichtsverlust wirkt wie eine Pille zum Glücklichsein
Der LowFett 30-Kurs verändert auch das Bewegungsverhalten und das Glücksempfinden. Die Ernährungsumstellung löst eine Welle von Veränderungen der Psyche aus. Mehr Sport und Bewegung wirkte bei den mehr als 1.000 untersuchten Teilnehmern wie eine Pille zum Glücklichsein.
Kurze Zusammenfassung des 12 Wochen-Kurskonzepts
- LowFett 30 beginnt mit der Reduktion von gesättigten und versteckten Nahrungsfetten. Von Woche zu Woche werden aber alle Bereiche der Ernährung (Vollwert, Gemüse, Obst, Salat, Trinkverhalten, Süßigkeitenkonsum, Alkoholkonsum, Kochen, Außer-Haus-Verpflegung) sowie eines "schlanken Verhaltens" thematisiert.
- Eine Unterversorgung mit Fett ist durch die gezielte Zufuhr von essenziellen Fetten ausgeschlossen.
- Die tägliche Kalorienzufuhr erfolgt auf Basis "Grundumsatz" - das verhindert den Jojo-Effekt.
Abnehmen zum Nulltarif
Der LowFett 30-Online-Ernährungskurs ist nach §20 SGB V als Präventionsmaßnahme zertifiziert und kann von allen gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden. Bis zu 100 % der Kursgebühren von 89,00 Euro werden bezuschusst. Nach der Anmeldung erfolgt eine qualitative Ernährungsanalyse. Über einen Zeitraum von 12 Wochen folgen die Teilnehmer/innen den Lernvideos, Unterlagen und Arbeitsbögen. Während des Kurses steht ihnen ein intensiv gepflegtes Online-Forum zur Verfügung, das durch persönliche Beratung ergänzt wird. Die Teilnehmer haben insgesamt 16 Wochen Zugriff auf den Kurs, damit auch mal eine Pause (z.B. durch Urlaub) möglich ist. Mehr Informationen unter: www.lowfett30.de
Weitere Information können Sie kostenlos und ohne Anmeldung abrufen unter: http://goo.gl/EIj8y
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