Nur selten klappt es beim ersten Mal. "Der
durchschnittliche Raucher braucht sechs Versuche bis zur lebenslangen
Abstinenz", sagt Dr. Tobias Rüther. Leiter der Tabakambulanz am
Klinikum der Universität München in der "Apotheken Umschau". Meistens
ist der Weg mit Rückfällen und Ausrutschern gepflastert. "Doch jeder
bringt einen dem Ziel der Rauchfreiheit näher", tröstet der Experte.
Nikotin-Kaugummis oder -Pflaster sind probate Hilfsmittel gegen die
körperliche Sucht. Gegen die psychische Abhängigkeit helfen sie
nicht. Erzählt man Freunden vom Ausstiegswunsch, können sie eine
Unterstützung sein. Der so provozierte soziale Druck kann die
Motivation erhöhen.
Viele nützliche Tipps für den Rauchstopp finden Sie unter
http://www.apotheken-umschau.de/Rauchen
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Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 10/2012 B liegt in den
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