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Wir haben es schon unzählige Male gehört: Gesünderes Essen, weniger Süßes, mehr Bewegung, weniger Fernsehen. Lieferservice: nein. Selbstgekochtes: ja! All diese Dinge fördern die gesunden Essgewohnheiten unserer Kinder. Leider sind Lieferservice und Drive-In so viel bequemer als Gemüse zu kaufen, zu putzen, zu schneiden und schließlich zu kochen. Unsere besten Grundsätze gehen verloren, weil die Klassenkameraden ja so viel "besseres" (soll heißen ungesünderes) Essen mithaben.
Trotz alldem und dem Widerstand der Kinder ist es einfach völlig ungesund und inakzeptabel, Übergewicht unseres Nachwuchses hinzunehmen. sunny7 liefert dazu hilfreiche Tipps, wie Sie Ihrem Kind beibringen können, dass Softdrinks, Burger und Süßigkeiten keine tollen Dinge sind.
"Der Kinderarzt sagt, unser Kleinkind ist übergewichtig. Mein Ehemann und meine Verwandten meinen nur, unser Sohn ist ein bisschen groß für sein Alter und dass sich das noch auswachsen werde." Verleugnung ist eines der Hauptprobleme bei übergewichtigen Kindern. Die Eltern können einfach nicht zugeben, dass ihr Kind zu viel auf den Rippen hat. Eine Studie der Maryland-Universität fand heraus, dass Mütter mit übergewichtigen Kleinkindern zu 87 Prozent das wahre Gewicht ihres Kindes nicht bemerken. Außerdem gibt es heute bereits so viele übergewichtige Kindern, dass es gar nicht mehr so auffällt, wenn eines davon mollig ist.
Dazu sollte der Body-Mass-Index (BMI) zu rate gezogen werden. Dieser beinhaltet eine einfache Berechnung aus Alter, Geschlecht und Gewicht. Ist er zu hoch, ist das Kind zu dick.
Wie Sie Ernährungsplan und Gewicht Ihres Kindes ins Lot bringen, lesen Sie hier auf sunny7
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