Jeder Tag bringt neue Sinneseindrücke und Erlebnisse, die das menschliche Gehirn verarbeiten muss. Stress im Berufs- oder Privatleben kann den täglichen Verarbeitungsprozess erschweren. Ständige Konzentration ist gefragt, doch wenn es dem menschlichen Körper zu viel wird, reagiert er: Das Ergebnis sind Erschöpfungszustände. Doppelherz Vitamin B12 aus der Versandapotheke mediherz.de stärkt das Nervensystem.
Wodurch entstehen Probleme bei der Konzentration?
Um sich konzentrieren zu können, ist geistige Anstrengung erforderlich. Schlaf- und Vitaminmangel, falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, zu viel Alkohol- oder Drogenkonsum können die Leistungsfähigkeit des Gehirns stark beeinträchtigen. Häufig wirken sich Stress und die daraus resultierende Erschöpfung ungünstig auf die Konzentration aus.
Wie erkennt man, dass die Konzentration nachlässt?
Meistens stellen Betroffene selbst fest, dass ihre Konzentrationsfähigkeit nachgelassen hat. Es fällt ihnen schwer die Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Sache zu lenken oder sich im Gespräch, beim Lernen oder in anderen Alltagssituationen zu konzentrieren. Ob es sich dabei nur um ein vorübergehendes Symptom handelt, sollte aufmerksam beobachtet werden.
Welche Auswirkungen haben Konzentrationsprobleme?
Hat man das Gefühl, dass die Konzentration seit Längerem sichtlich nachgelassen hat, ist der Gang zum Arzt ratsam. Zum einen sind Konzentrationsschwierigkeiten nicht immer nur auf äußere Einflüsse zurückzuführen, sondern können ebenso einen ernst zu nehmenden, gesundheitlichen Hintergrund haben. Zum anderen bergen Probleme bei der Konzentration etliche Gefahren im Alltag. So kann zum Beispiel fehlende Konzentration im Straßenverkehr zu Unfällen führen.
Was kann man bei Konzentrationsproblemen tun
Vor allen Dingen ist es wichtig, sich genügend Ruhe zu gönnen. Man sollte abschalten können. Wenn der Stress nachlässt, ist auch gleich der ganze Körper entspannter und es fällt leichter, sich zu konzentrieren. Dr. Ursula Jonas von der Versandapotheke mediherz.de empfiehlt zusätzlich: "Bei Erschöpfungszuständen Doppelherz Vitamin B12, es liefert die Energie, die für Aufmerksamkeit und Konzentration benötigt wird."
(Foto: fotolia)
Bildrechte: fotolia
