In einem schlanken Ratgeber stellt der Berliner Ernährungsexperte und Buchautor Sven-David Müller Lebensmittel vor, die als Fatburner wirken. Auf 96 Seiten des Buches „Die effektivsten Fatburner" beweist der Autor mit 33 Fatburner-Rezepten, dass abnehmen gut schmeckt. Fatburner machen das Abnehmen aber auch das Halten des Körpergewichts ganz einfach. Fatburner aktivieren den Stoffwechsel und kurbeln die Fettverbrennung an. Sie können zwar eine Diät und Bewegung nicht ganz ersetzen, aber besonders effektiv ergänzen. Wer bisher mit mehr Bewegung und einer Kalorieneinschränkung nicht oder kaum abgenommen hat, sollte es mit Fatburnern versuchen. Bei vielen Übergewichtigen ist der Stoffwechsel durch ständige Diäten eingeschlafen. Fatburner geben dem Organismus wieder die Möglichkeit, den Energieverbrauch zu steigern und das Fettgewebe abzubauen. Wissenschaftliche Studien beweisen beispielsweise den „kalorienfressenden" Effekt von kaltem Wasser, von scharfen Gewürzen, von Kalzium oder von Proteinen. Viele Lebensmittel sättigen extrem gut aber haben kaum Kalorien. Auch diese stellt Sven-David Müller in seinem neuen Buch vor und zeigt dem Leser auf, welche Lebensmittel wirklich schlank machen.
Ja, es gibt sie! Lebensmittel, die verschiedene Körperfunktionen anregen und dabei ganz nebenbei und ohne Mühe Fett killen. Diese Fatburner machen einfach schlank, beugen dem Jojo-Effekt vor und optimieren den Stoffwechsel. Gerade Frauen in den Wechseljahren und Übergewichtige, die schon viele Diäten hinter sich haben, profitieren von Fatburnern. Der Autor zeigt, wie man sie effektiv bei der Ernährung einsetzen kann. Dazu gibt es viele leckere Rezepte und ganz einfache Tipps für ein schlankes Leben. Die theoretische Einführung des Textes mündet in 33 Fatburner-Rezepten, die deutlich machen, wie einfach Abnehmen sein kann. Dieses Buch zeigt, wie Übergewichtige endlich abnehmen können und das ganz ohne ohne strenge Diät, Stress und quälenden Hunger. Der Autor Sven-David Müller zeigt, wie man Fatburner effektiv und einfach in den Alltag integrieren kann. Ausführlich beschreibt er die effektivsten Fatburner, wie beispielsweise unreife Bananen, Harzer Käse, Artischocken, Hülsenfrüchte oder Zimt. Mit vielen leckeren Rezepten und ganz einfachen Tipps für ein schlankes Leben. Aus dem Inhalt
- Worum geht es bei der Ernährung mit Fatburnern?
- Schlank werden und schlank bleiben mit den besten Fatburnern
- Die besten Tipps und Tricks für ein schlankes Leben
- Die 33 besten Fatburner-Rezepte
- Die 33 kalorienärmsten und -reichsten Lebensmittel
Bibliografische Daten: Die effektivsten Fatburner, Sven-David Müller, Humboldt Verlag, 2009, ISBN 3869103051, 7,90 Euro
Die Bücher können zur Rezension unter diaetmueller@web.de oder direkt bei der Schlüterschen Verlagsgesellschaft (rheinlaender@schluetersche.de) bestellt werden.
Das Zentrum für Ernährungskommunikation, Diätberatung und Gesundheitspublizistik (ZEK) mit Sitz in Berlin-Charlottenburg widmet sich insbesondere dem Ernährungscoaching und betreibt wissenschaftlich begründete publikumsorientierte Presse- und Öffentlichkeitsarbeit in den Bereichen Ernährung, Prävention, Diätetik und Gesundheit. Das ZEK ist ein Zusammenschluss von Ernährungswissenschaftlern, Medizinern, Diätassistenten sowie anderen Natur- und Geisteswissenschaftlern. Der Ernährungs- und Medizinpublizist Sven-David Müller leitet das ZEK.
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