Kostenloses Training gefällig - quasi nebenbei? Von 8. Dezember bis 3. März ist die Spitzensportlerin Gudrun Pflüger zweimal die Woche in den Loipen von Altenmarkt-Zauchensee unterwegs und verhilft Gästen locker zu mehr Spaß in der Spur. Zu erkennen ist die 15-fache österreichische Langlaufmeisterin, die sich 1998 aus dem Profisport verabschiedete und inzwischen als Wolfsforscherin und Buchautorin bekannt ist, an ihrem Dress mit der Aufschrift "Flying Coach". Wer mag, spricht sie einfach an. "Aber ich werde auch aktiv auf die Gäste zugehen", erklärt die 40-Jährige, die sich auf ihren Job als rasende Ratgeberin freut. "Oft sind nur kleine Technik-Hinweise nötig und schon gleitet man mühelos dahin", führt die erfahrene Langlauflehrerin aus. Der "Flying Coach" ist ein im gesamten Alpenraum einzigartiges Angebot. Zudem genießen Gäste in Altenmarkt-Zauchensee, dem Mittelpunkt der Salzburger Sportwelt mit ihren insgesamt 220 Loipenkilometern, eine neue Infrastruktur. Vom Beschilderungssystem über Kartenmaterial und Straßenübergänge bis zu Ruhebänken am Loipenrand präsentiert sich das Wintersportparadies zum Saisonbeginn als echtes Top-Revier.
Gudrun Pflüger ist in den Loipen von Altenmarkt-Zauchensee schon seit ihrer Kindheit zuhause. Auch wenn sie sich längst vom Profisport verabschiedet hat, dreht sie hier jeden Winter aufs Neue begeistert ihre Runden. "Ich will den Spaß am Langlaufen einfach weitergeben", sagt die Expertin, die weiß, dass sich so mancher unnötig schwertut. "Wer laufen kann, kann auch langlaufen - das denken viele und starten daher ganz ohne Technik-Einweisung." Dreh- und Angelpunkt ist für Gudrun Pflüger die Hüfte, "wo das meiste Gewicht sitzt". Sie muss in die richtige Position, bei den meisten etwas höher und etwas mehr nach vorne, damit das anstrengende Schlurfen zum sanften Gleiten wird. Auch bei Stockeinsatz (nicht zu weit schwingen), bei Fußabstoß (etwas früher) und durch Gewichtsverlagerung (von einem Ski auf den anderen) lässt sich jede Menge Kraft sparen. Zum kleinen Langlauf-ABC gehören zudem ein paar Balance- und Koordinationsübungen - und schon kommen auch Ungeübte richtig in Fahrt. Zehn bis 15 Minuten kalkuliert Gudrun Pflüger für eine Trainings-Session, die sie auf die individuellen Bedürfnisse der Gäste anpasst. Skating oder klassisch, jung oder alt, Einsteiger oder fortgeschritten - für jeden hat sie die passenden Tipps parat. Und gerne darf man auch ein zweites Mal bei ihr in der Loipe Rat holen. "Allen, die intensiver üben möchten, empfehle ich eine Unterrichtsstunde in der Langlaufschule vor Ort", so die Fachfrau.
Immer dienstags von 10 bis 12 Uhr ist Gudrun Pflüger als "Flying Coach" in der Übungsloipe anzutreffen, donnerstags zur gleichen Zeit auf der Tauernloipe in der Nähe des Gasthofs Krallinger. Die passionierte Sportlerin und studierte Biologin, die sich auch mal nach ihrer Zeit als Wolfforscherin in den kanadischen Rocky Mountains fragen lässt, gibt gern Auskunft über die schönsten Spuren ihrer Heimat. Fortgeschrittenen empfiehlt sie die Ortsloipe (5 Kilometer) oder die Hochbifangloipe (6,3 Kilometer) mit ihrem wunderbaren Panoramablick. Absolut schneesicher sind die Zauchenseeloipe, Gnadenalm und Roßbrand. Selbstverständlich ist der Loipenplan ebenso wie die Benutzung der Loipen kostenlos. Unter www.altenmarkt-zauchensee.at können sich Urlauber im digitalen Routenportal einen Überblick über alle Langlaufstrecken verschaffen - inklusive Streckenprofil, Schwierigkeitsgrad und Einkehrmöglichkeiten am Loipenrand.
Weitere Informationen:
Altenmarkt-Zauchensee Tourismus, Sportplatzstr. 486, A-5541 Altenmarkt-Zauchensee,
Tel.: +43 (0) 6452 / 5511, info@altenmarkt-zauchensee.at, www.altenmarkt-zauchensee.at
Über Altenmarkt-Zauchensee
Altenmarkt-Zauchensee ist ein doppeltes Ferien-Paradies inmitten des Salzburger Landes - mit genussvoller Entspannung und hochalpinen Herausforderungen, mit Gemütlichkeit und Style, mit Tradition und Moderne, die hier Hand in Hand gehen. Dabei hat das Hoteldorf Zauchensee, das sich auf 1350 Metern in die Bergwelt schmiegt und seit drei Jahrzehnten Weltcup-Ort im alpinen Skizirkus ist, nur 51 Einwohner. In Altenmarkt dagegen, das unten auf 842 Metern im Tal liegt, sind es 3755.
Bildrechte: Altenmarkt-Zauchensee Tourismus
