In den Innenstädten, den Geschäften und
Supermärkten ist es nicht mehr zu übersehen: Die Weihnachtszeit naht
- und damit auch die Zeit der kalorienreichen Leckereien wie
Lebkuchen, Plätzchen, Punsch und Glühwein. Damit die Schlemmerei
nicht allzu sehr auf die Hüften schlägt, sollte man sich dringend zu
etwas mehr körperlicher Aktivität aufraffen. Dabei muss es sich
allerdings nicht immer um schweißtreibenden Ausdauersport handeln, es
zählen auch die "ganz normalen" Anstrengungen des Alltags. In einer
repräsentativen Umfrage des Gesundheitsmagazins "Apotheken Umschau"
gibt mehr als jeder zweite Bundesbürger (56,8 %) an, er baue ganz
bewusst zusätzliche Bewegung in seinen Alltag ein, indem er zum
Beispiel kürzere Strecken zu Fuß gehe oder die Treppe statt den
Aufzug oder die Rolltreppe nehme. Viele Tipps und Anregungen, wie man
sich im Alltag und in der Freizeit etwas mehr bewegen kann - und
damit auch die zusätzlichen Weihnachtskalorien verbraucht - gibt es
unter http://www.apotheken-umschau.de/ich-beweg-mich .
Quelle: Eine repräsentative Umfrage des Gesundheitsmagazins
"Apotheken Umschau", durchgeführt von der GfK Marktforschung Nürnberg
bei 2.000 Männern und Frauen ab 14 Jahren.
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