Eine internationale Studie mit der
Bezeichnung "Diät und Aussehen" hat im Auftrag der Firma PreCon die
Einstellung zum eigenen Aussehen, zu Ernährungsfragen und zum Kauf-
und Nutzungsverhalten von Kleidung untersucht. Auf der Suche nach der
gewünschten Anerkennung und Bestätigung erhoffen sich viele Menschen
ein besseres Leben dank einer Traumfigur. Davon getrieben, wünschen
sich viele Abnehmwillige, mit möglichst wenig Entbehrung ihr
Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten. Das stellt sie
aber gleichzeitig vor grosse Herausforderungen.
Unzählige Blogs, Plattformen, Ratgeber und Magazine beschäftigen
sich mit dem Thema Ernährung und mit Tipps zum Schlankwerden. Immer
neue "Wunder-Diäten", die leicht umzusetzen sind, schnell wirken und
trotzdem kein Hungergefühl verursachen, versprechen immer neuere -
und immer bequemere - Formen des Abnehmens. Von Abnehmen im Schlaf
über eine Kartoffeldiät bis hin zu Schüssler Salzen findet sich fast
alles. Doch was bedeutet gesundes, nachhaltiges Abnehmen und wie
wichtig ist es den Deutschen, dass ihre Kilos purzeln? Diesen
Sachverhalten wollte die von der Firma PreCon, der Anbieterin des BCM
Diät- und Ernährungsprogramms, veranlasste Studie auf den Grund
gehen.
Heiße Tage und gute Vorsätze bewegen zum Abnehmen
Mit steigenden Temperaturen und kürzeren Kleidern kreisen die
Gedanken immer häufiger um eine Gewichtsreduktion. Knapp 10% der
Befragten sind im Sommer sensibilisiert auf ihr Erscheinungsbild und
ziehen dann eine Diät in Erwägung. Und welches Bild zeigt sich nach
den Schlemmertagen am Jahresende und zum Zeitpunkt der guten
Vorsätze? Denken die Befragten dann auch über eine Diät nach? Wenn es
auf all den Weihnachtsmärkten nach Glühwein und frischen Plätzchen
duftet, ist das Gewicht noch für die wenigsten zentral. Die
Einstellung ändert sich allerdings, wenn das neue Jahr anbricht. Das
gängige Klischee, dass der Mensch zum Jahreswechsel abspecken will,
bewahrheitet sich also: Für 9,2% der Männer und 10,3% der Frauen ist
eine Diät nach Silvester ein Thema.
Die Gedanken kreisen um das Erscheinungsbild
Obwohl nahezu die Hälfte der Befragten (fast) nie über eine Diät
nachdenkt, hat ein ebenso großer Teil bereits mehrmals versucht,
abzunehmen. Unter den Studienteilnehmerinnen wollten gar 61,2% ihr
Gewicht schon mehrmals reduzieren. Die Männer hingegen sehen ihre
äußere Erscheinung offensichtlich etwas gelassener - nur gerade 39,4%
haben eine Diät bereits mehrfach in Erwägung gezogen. Als für sie
geeignete Massnahme für eine Gewichtsreduktion wählt die Mehrheit mit
knapp 60% eine gesündere Ernährung. 58,4% treiben vermehrt Sport und
56,3% essen einfach weniger. Die rigorose Massnahme "Fasten" ist der
Spitzenreiter, gefolgt vom "Schlank im Schlaf"-Prinzip und fast
nichts mehr essen. Gerade vor wichtigen Ereignissen ist für viele
Frauen das äußere Erscheinungsbild zentral. 8,1% der
Studienteilnehmerinnen möchten da in einem besonders guten Licht
erscheinen und nehmen aus diesem Grund ab. Demgegenüber ist das nur
für 3,7% der Männer ein ausreichender Grund, sich mit einer
Gewichtsreduktion auseinanderzusetzen. Nahezu die Hälfte der
befragten Frauen (49,1%) gab zu Protokoll, dass sie Gewicht verlieren
wollen, um besser auszusehen. Für die Frauenwelt ist das Bild nach
außen deutlich wichtiger als für die männlichen Befragten, denn nur
36,6% möchten abnehmen, um ihr Erscheinungsbild zu verbessern. Bei
den weiblichen Teilnehmerinnen ist der Wunsch nach einer
Gewichtsabnahme nach einer Schwangerschaft am größten.
Das Umfeld ist entscheidend
Die Meinung der Freundin ist offenbar für viele der
Studienteilnehmerinnen wichtig, denn sie wird am zweithäufigsten als
Grund für eine Gewichtsabnahme genannt. Aber auch für Männer sind
Ratschläge aus dem Bekanntenkreis ein Ansporn: 22,7% nehmen
Empfehlungen zum Thema Diät von ihren Freunden an. Mit 26,1% ist die
Meinung der Familie bei den Studienteilnehmern ebenfalls ein
wichtiger Faktor bei einer Gewichtsabnahme. Das Umfeld spielt also
beim Entscheid für eine Diät und auch beim anschließenden Durchhalten
für viele eine zentrale Rolle. So fühlten sich 25,9% beim Abnehmen
von ihrem Umfeld unterstützt. Gerade bei gemeinsamen Mahlzeiten nahm
die Familie oder der Freundeskreis bei 43,4% der Studienteilnehmer
merklich mehr Rücksicht.
Nachhaltiges Abnehmen braucht Durchhaltewillen
Die Anzahl der Befragten, die nachhaltig abgenommen haben,
erstaunt positiv. Nahezu ein Drittel der weiblichen und männlichen
Studienteilnehmer haben ihr Gewicht nachhaltig reduziert. 21% haben
ihrem Körper für die Gewichtsreduktion ausreichend Zeit gelassen,
indem sie diese über drei Monate ausdehnten. Wenn sich die Diät
allerdings über mehr als ein Jahr erstreckt, zeigen sich eher
Ermüdungserscheinungen, nur gerade 8,3% der Befragten hielten das
durch. Die Gründe für einen Diätabbruch sind vielfältig. Mit 10
Nennungen wurde eine Gewichtsreduktion auffällig häufig wegen
gesundheitlichen Problemen aufgegeben. 37,6% hatten ihr Wunschgewicht
noch nicht erreicht, als sie sich zur Aufgabe der Diät entschieden.
Maßnahmen wie "Fasten" und "weniger essen" scheinen sich nicht zu
bewähren, denn 18,9% der Studienteilnehmer gaben eine Diät auf, da
sie zu großen Appetit hatten.
Mann und Frau nimmt anders ab
Eine kalorienarme und fettreduzierte Ernährung wählen deutlich
mehr der befragten Frauen, nämlich 55,6%. Für nur gerade 37,5% der
befragten Männer fällt diese Maßnahme in Betracht, um Gewicht zu
verlieren. Frauen fühlen sich in einer Gruppe Gleichgesinnter besser
aufgehoben und unterstützt. Gemeinsames Abnehmen ist
(wissenschaftlich erwiesen) ansteckend, es bedeutet Motivation und
Erfahrungsaustausch. 11,5% der Teilnehmerrinnen wählten daher als
Massnahmen für eine Gewichtsreduktion eine Abnehmgruppe. Mit knapp 1%
ist dies für die männlichen Studienteilnehmer kaum ein Thema.
Frappante Unterschiede bestehen aber nicht nur zwischen den
Geschlechtern, sondern auch zwischen den Ländern. Die Massnahme "ab
17.00 Uhr nichts mehr essen" ist für 19.1% der befragten Deutschen
eine Option. In der Schweiz zeigt sich da ein deutlich anderes Bild:
Nur gerade 10.5% verzichten abends freiwillig auf eine Mahlzeit, um
ihr Gewicht zu reduzieren.
Die Studie "Diät und Aussehen"
Im Auftrag von PreCon hat Marketagent.com eine Studie zum Thema
Diät und Aussehen durchgeführt. Die Stichprobe umfasste
internetaffine Personen aus der Schweiz und Deutschland zwischen 20
und 65 Jahren. Marketagent.com lud die möglichen Probanden mit einem
E-Mail zur Online-Befragung ein. Die Methode gewährleistet Anonymität
und Objektivität. Alter- und Herkunftsland galten als Screening-
Kriterien. Die Feldzeit betrug 9 Tage, 1'843 Internetnutzer haben
einen vollständigen Datensatz abgegeben.
Die Firma PreCon
Die Firma PreCon, die ihren Sitz in Darmstadt hat, ist seit 1986
in der Gesundheitsförderung aktiv. PreCon ist in Deutschland, der
Schweiz, Österreich, Belgien, Spanien, Frankreich und den
Niederlanden vertreten und arbeitet mit führenden Wissenschaftlern
und Institutionen aus den Bereichen der Ernährungswissenschaften und
der inneren Medizin zusammen. Der Fokus liegt dabei auf dem BCM Diät-
und Ernährungsprogramm, das für eine optimale und gesunde
Gewichtsreduzierung und -stabilisierung steht. Das BCM Programm
beruht auf dem Einsatz von Produkten für eine gewichtskontrollierende
Ernährung, professioneller Beratung zur Ernährungsumstellung und
Verhaltensänderung sowie Erfolgskontrolle. Das Programm strebt eine
gezielte Fettabnahme unter Erhalt der Muskelmasse an.
Und so funktioniert das BCM Programm von PreCon
Bei BCM gibt es nur wenig Ernährungsregeln - aber die sind
effektiv: Drei Mahlzeiten täglich mit Verzicht auf
Zwischenmahlzeiten. Die optimale Vorrausetzung für den Abbau der
Fettdepots.
Mehr Informationen unter www.bcm.de oder 00800'2500'3500
Pressekontakt:
Sonja Blöchlinger, Medienstelle
Tel.: +41/44/777'00'83
E-Mail: pr@precon.ch
