Im Kundalini Yoga kombinieren wir überwiegend dynamischen Körperübungen mit bewusster Atmung. Zu einer Kundalini Yogastunde gehören außerdem Meditationen, Mudras, Mantren und natürlich Entspannung. Durch Kundalini Yoga erleben wir eine größere Lebendigkeit, Wachheit und körperliche Fitness. Kundalini Yoga hilft uns eine liebevolle, gesunde Beziehung zu uns selbst, im Körper aufzubauen. Die meist dynamische Körperübungen werden mit bewusster Atemführung kombiniert. Dazu kommen Meditationen, Mantren, Mudras und Entspannung. Durch bewusstes Atmen lernen wir bewusst zu sein.
Unsere Blockaden lösen sich, die Energie fließt und Lebendigkeit entsteht.
Unser Körper wird flexibler und unser Denken auch. Kundalini Yoga besteht aus überwiegend dynamischen Körperübungen, meist verbunden mit bewusster Atemführung. Wichtiger Bestandteil einer Kundalini-Yoga-Stunde sind außerdem Meditationen, Mantren, Mudras und Entspannung. Wir entwickeln körperliche Fitness. Außerdem kommt unser Energiesysthem ins Gleichgewicht und wir erfahren eine größere Wachheit, Lebendigkeit und gedankliche Ruhe.
