Liebäugeln Sie rechtzeitig mit der richtigen Vorsorge, bevor Sie plötzlich schwarzsehen - und behalten Sie den Überblick mit EnjoyLiving.
Endlich ist es soweit – die Wiesen werden grün und füllen sich mit bunten kleinen Farbtupfern, auf Sträuchern und Bäumen sprießen die Knospen – der Frühling ist da!
Schön, dabei zusehen zu können, wie die Natur langsam wieder erwacht. Jetzt stellen Sie sich einmal vor, sie könnten das nicht mehr. Das frische Grün verblasst, die Konturen verschwimmen, unbeholfenes Blinzeln – und plötzlich wird es dunkel.
Unsere Sehkraft ist äußerst wertvoll, doch bleibt sie meist bis zu dem Zeitpunkt, wo konkrete Probleme im wahrsten Sinne des Wortes sichtbar werden, relativ unbeachtet.
Neben dem Alter und genetischen Anlagen gibt es sehr wohl viele Faktoren bei der Augengesundheit, die sich beeinflussen lassen: Lichtverhältnisse zu Hause und am Arbeitsplatz zum Beispiel. Zudem ermüdet oft auch noch Bildschirmarbeit die Augen. Regelmäßige Pausen und Entspannungsphasen für die Augen sollten daher ausreichend Platz finden und in den Alltag integriert werden.
Gesunde Ernährung und vor allem eine ausreichende Versorgung mit Vitamin A ist ebenso wichtig. Da das so genannte Retinol fettlöslich ist, sollten Sie immer ein bisschen Fett dazu konsumieren – zum Beispiel in Form von hochwertigen Speiseölen oder Nüssen. Das Betacarotin, Vorstufe von Vitamin A, findet sich in vielen Obst und Gemüsesorten, Vitamin A hingegen nur in tierischen Produkten.
Nicht zuletzt spielen ein ausreichender Schutz vor UV-Strahlung und Nikotinrauch eine große Rolle.
Und natürlich: schauen – und vor allem gehen – Sie mal wieder beim Augenarzt vorbei. Viele Augenerkrankungen können so frühzeitig erkannt und behandelt werden.
Die Augenvorsorge und der achtsame Umgang mit unserer Augengesundheit sollte von jeder und jedem von uns mehr ins persönliche Blickfeld gerückt werden – damit Sie noch viele schöne Augenblicke im Leben genießen können!
Alle Beiträge zum aktuellen Themenschwerpunkt „Augengesundheit“ finden Interessierte in der aktuellen Ausgabe des Online-Magazins unter http://www.enjoyliving.at/gesundheit-magazin/augengesundheit.
Zitate aus dieser Veröffentlichung bitte unter der Quellenangabe www.enjoyliving.at.
Belege erbeten an redaktion@enjoyliving.at
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