Partnerschaft, Familie, Job: Die besten Wege aus
dem gestressten Miteinander / Die Guten ins Köpfchen:
Anti-Stress-Gedanken / Mach mal, Schatz: Partnermassagen stärken
Beziehung und Geist / Keine Ausrede: Der passende Sport für jeden
Stresstyp / Ein mal kochen, drei mal essen: simple Rezepte, die
schmecken und Zeit sparen / Neue Ausgabe stern GESUND LEBEN ab dem
13. März für den Preis von 6,80 Euro im Handel
Ein entspanntes Miteinander im überdrehten Alltag - dafür bleibt
für viele keine Zeit mehr. Die Märzausgabe von stern GESUND LEBEN
zeigt, wie Ruhe und Gelassenheit in unser Leben einkehrt. Redakteurin
Corinna Schöps erklärt, warum uns Spannungen im sozialen Umfeld so
stark belasten: Die Stressreaktionen, die dabei auftreten, sind ein
verhaltensbiologisches Erbe, das in der Urzeit des Menschen
überlebenswichtig war. Doch sie können körperlich und seelisch krank
machen, wenn es nicht gelingt, die Konflikte zu lösen. stern GESUND
LEBEN zeigt auf, was im Arbeitsleben, in Partnerschaft und Familie
hilft.
Schon einfache Mittel können zur eigenen Gelassenheit beitragen.
Stress wird im Gehirn ausgelöst, daher bieten sich besonders mentale
Strategien zur Bewältigung an. Welche inneren Einstellungen in
Stresssituationen hilfreich sind, führt stern GESUND LEBEN eingängig
auf.
Lust auf eine Massage? Verspannungen kann auch der Partner lösen
und damit die Beziehung stärken. Wer wirkungsvoll massieren will,
muss kein Profi sein: Die kleine stern GESUND LEBEN-Massageschule
zeigt die besten Techniken für Anfänger.
Stress abbauen - das gelingt auch mit Sport. Keine Zeit dafür? Der
Sportwissenschaftler Ingo Froboese von der Sporthochschule Köln räumt
mit Ausreden auf: Für Menschen mit unterschiedlicher Stressbelastung
gibt er Tipps für ein jeweils passendes Training.
Im Alltag auch noch selber kochen? Der Herd Stressgeplagter bleibt
oft kalt. stern GESUND LEBEN hat Rezepte entwickelt, mit denen sich
das ändern kann. Das Konzept: ein mal kochen, drei mal essen - aber
an jedem Tag anders kombiniert.
Wartungs- und Pflegetipps für das nur scheinbar starke Geschlecht
Das Dossier beschäftigt sich in der aktuellen Ausgabe mit der
Gesundheit des Mannes. Die Herren der Schöpfung kümmern sich in der
Regel zu wenig um Körper und Seele. stern GESUND LEBEN zeigt die
Folgen auf, beleuchtet Früherkennungsuntersuchungen, Haarausfall und
zeigt wirkungsvolle Übungen gegen Testosteronabfall - der aber
weitaus weniger schlimm ist, als oftmals befürchtet.
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Franziska Kipper
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