Eine häufige Ursache von Rückenschmerzen ist Bewegungsmangel im
Arbeitsalltag. Darauf weist die gesetzliche Unfallversicherung VBG
zum Tag der Rückengesundheit am 15. März hin. Mit einem ergonomisch
eingerichteten Arbeitsplatz und mehr Bewegung im Büroalltag kann man
Verspannungen im Rücken vorbeugen.
Immer mehr Menschen verbringen die meiste Zeit des Tages sitzend
am Arbeitsplatz und das hinterlässt gesundheitliche Spuren. Muskeln
verkürzen sich, durch eine gleichbleibende Haltung entstehen
Verspannungen, welche insbesondere im gesamten Bereich des Rückens zu
Schmerzen führen. "Der Mensch ist für die Bewegung geschaffen und
nicht für das Sitzen", erklärt VBG-Arbeitsmediziner Dr. Jens Petersen
das Problem.
Abhilfe schaffen ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz und
Bewegung. "Wenn ich mich im Büro bewege, aktiv sitze und häufig
aufstehe, ist das ein erster Schritt in die richtige Richtung; aber
dennoch ist Ausgleichssport unerlässlich", betont Dr. Petersen und
ergänzt: "Den Einstieg in einen bewegungsreichen Arbeitstag
erleichtern Übungen, die schon beim Arbeiten ausgeführt werden
können."
Die im Januar 2013 von allen Trägern der gesetzlichen
Unfallversicherung gestartete Präventionskampagne "Denk an mich. Dein
Rücken" liefert praktische Tipps für mehr Bewegung im Büro. Für
Mitgliedsunternehmen stellt die VBG einen Informationsstand mit einem
Parcours zum Koordinationstraining, interaktiven
Gleichgewichtsübungen und einem Multimediaquiz zur Verfügung, damit
der nächste Gesundheitstag unter dem Motto "Denk an mich. Dein
Rücken" ein voller Erfolg wird. Mehr Informationen sind unter
www.vbg.de/deinruecken zu finden.
Die VBG ist eine gesetzliche Unfallversicherung mit rund 34 Mio.
Versicherungsverhältnissen in Deutschland. Versicherte der VBG sind
Arbeitnehmer, freiwillig versicherte Unternehmer, Patienten in
stationärer Behandlung und Rehabilitanden, Lernende in
berufsbildenden Einrichtungen und bürgerschaftlich Engagierte. Zur
VBG zählen über eine Million Unternehmen aus mehr als 100 Branchen -
vom Architekturbüro bis zum Zeitarbeitsunternehmen.
www.vbg.de
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Daniela Dalhoff
PR-Referentin
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