Zusätzliches Melatonin fördert den
Tag-Nacht-Rhythmus und hilft vor allem Frauen dabei, besser durch die
Zeitumstellung zu kommen.
Abgeschlagenheit, Konzentrationsschwäche und miese Stimmung: Vor
allem Frauen leiden unter diesen Symptomen, wenn am 31. März wieder
die Uhren umgestellt werden. Experten zufolge kann jedoch Milch
helfen, um sich gegen das Unwohlsein infolge der Zeitumstellung zu
wappnen - besonders wenn diese vor Sonnenaufgang gemolken wurde und
viel Melatonin enthält.
Am 31.03.2013 werden um zwei Uhr nachts die Uhren in Deutschland
wieder um eine Stunde vorgestellt. Mit dem Wechsel von der Winter-
auf die Sommerzeit verliert der Mensch eine Stunde Schlaf. Und das
macht laut einer Forsa-Umfrage vor allem dem weiblichen Geschlecht zu
schaffen.
Rund 46 Prozent der Frauen haben mit der Zeitumstellung zu
kämpfen, belegt die Studie aus dem Jahr 2012. Mit nur 36 Prozent
scheint Männern die Umstellung der Uhr hingegen weniger auszumachen.
"Eine Stunde klingt zwar wenig. Jedoch kann der menschliche
Biorhythmus schon infolge dieser 60-minütigen Schlafeinbuße kräftig
durcheinander geraten", sagt Tony Gnann, Gründer der Milchkristalle
GmbH. "Gerade Frauen leiden dann häufig unter Einschlafproblemen und
Schlafstörungen." Aber nicht nur Müdigkeit und Unwohlsein quälen die
befragten Frauen. Experten zufolge die Zeitumstellung auch
Stimmungsschwankungen und Depressionen hervorrufen.
Wichtig ist es daher, den Biorhythmus schnell wieder ins
Gleichgewicht zu bringen. So lassen sich Folgen wie Schlafprobleme
und Unwohlsein lindern. Nach Ansicht von Dr. Heiko Dustmann,
Lebensmittelexperte und wissenschaftlicher Leiter der
Innovationsberatung Weihenstephan, kann zur rechten Zeit zusätzlich
zugeführtes Melatonin dabei von großer Bedeutung sein. Das "Hormon
der Nacht" reguliert die innere Uhr und sorgt im Schlaf für die
nötige Erholung von Körper und Geist. Der Münchner Milchkristalle
GmbH ist es gelungen, Melatonin in natürlicher Form aus Nachtmilch zu
gewinnen. Von Kühen, die vor Sonnenaufgang gemolken werden. Diese
Milch enthält ein Vielfaches an Melatonin von herkömmlicher Milch.
Durch ein Gefriertrocknungsverfahren werden Milchkristalle gewonnen,
die einfach vor dem Schlafengehen in Milch eingerührt getrunken
werden. Nachtmilchkristalle sind in Apotheken erhältlich.
Weitere Informationen unter: www.nacht-milchkristalle.de
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