Am Karfreitag endet nach christlicher
Tradition die Fastenzeit. Aber auch nach Ostern bieten qualifizierte
Fastenleiter deutschlandweite Gesundheitsfastenkurse für gesunde
Menschen an. Eine präventive Fastenkur ist jedoch mehr als nur
"nichts essen". Das bewährte Fastenkonzept nach Buchinger/Lützner
beinhaltet auch Förderung der Ausscheidung, Bewegung, Entspannung und
Ernährung.
In der christlichen Fastenzeit schränken viele Menschen ihren
Fleischkonsum ein oder streichen Alkohol und Süßigkeiten vom
Speiseplan. Andere nutzen die Zeit, um mit einer Fastenkur aus dem
alltäglichen Trott auszusteigen und vorsorglich etwas für die
Gesundheit zu tun.
"Am besten gelingt eine Fastenkur, wenn diese unter
professioneller Leitung stattfindet", weiß Dipl. oec. troph. und
Fastenleiter Andrea Chiappa, Vorstand und Ausbildungsleiter der
deutschen Fastenakademie (dfa).
Besonders Menschen, die zum ersten Mal fasten möchten, profitieren
von der achtsamen und sachkundigen Begleitung eines ausgebildeten
Fastenleiters. Während der gemeinsamen Fastenzeit sind Fastenleiter
kompetente Partner in allen Fragen rund um Fasten, sowie körperliche
und seelische Belange. Außerdem informieren sie über
Ernährungsfragen, sorgen mit Bewegungs- und Entspannungseinheiten für
den nötigen Ausgleich und motivieren zu einer Ernährungsumstellung.
"Beim richtig durchgeführten Fasten besteht kein Hunger und die volle
körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt erhalten" ergänzt
Dipl. oec. troph. Hans-Helmut Martin vom Verband für Unabhängige
Gesundheitsberatung e.V. (UGB).
In den Fastenleiterausbildungen der dfa und des UGB e.V. hat sich
die Methode nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner erfolgreich bewährt.
Danach wird, für eine begrenzte Zeit, freiwillig auf feste Nahrung
und Genussmittel verzichtet. Stattdessen werden reichlich Wasser und
Tees, sowie kleinere Mengen Säfte und Gemüsebrühen getrunken. Teil
des erfolgreichen Fastenkonzepts sind zudem ein individuelles Maß an
körperlicher Bewegung, ausreichend Ruhe und das Beachten
seelisch-geistiger Bedürfnisse.
Eine professionell begleitete Fastenkur mit Bewegung und
Entspannung bietet die ideale Möglichkeit neues Selbstvertrauen zu
gewinnen, alte Gewohnheiten zu durchbrechen und das körperliche
Wohlbefinden zu steigern.
Hintergrund:
Die Deutsche Fastenakademie e.V. wurde 1980 gegründet, mit dem
Ziel, die positiven Wirkungen der von Dr. Otto Buchinger entwickelten
Fastenmethode nicht nur dem Kranken, sondern auch dem Gesunden
zukommen zu lassen. Der Verein mit Sitz in Jena hat rund 350
Fastenleiter als Mitglieder und bildet seit rund 20 Jahren
Fastenleiter aus. Mit hohen Sicherheitsstandards in der Ausbildung
zum Fastenleiter und mit europaweiten Kursangeboten, Partnern und
Ausbildungszentren ist die Deutsche Fastenakademie e.V. führend in
der Branche. www.fastenakademie.de
Der Verband für Unabhängige Gesundheitsberatung e. V. (UGB) bildet
seit 30 Jahren Menschen im Bereich Ernährung und Gesundheit aus und
fort. An der UGB-Akademie haben sich inzwischen rund 300
FastenleiterInnen ausbilden lassen, die in Deutschland Österreich und
der Schweiz Menschen kompetent beim Fasten begleiten. Der UGB hat
dafür ein spezielles Kurskonzept entwickelt. Die AbsolventInnen der
UGB-Akademie sind zu regelmäßiger Fortbildung verpflichtet.
www.ugb.de/fasten
Pressekontakt:
Andrea Chiappa
Deutsche Fastenakademie e.V.
Geschäftsstelle + Info Ausbildung
Leutragraben 2-4, 07743 Jena
Tel. 0178 / 13 959 11
E-Mail: andrea.chiappa@fastenakademie.de
www.fastenakademie.de
