Die Müller-Diät von Sven-David Müller löst die größten Probleme Übergewichtiger: Appetit, Hunger und Jo-Jo-Effekt! Mit der Philosophie Abnehmen kann nur wer satt ist und der neuen Diät-Formel deftig und süss gleich schlank, hat Müller eine neue Sichtweise in die Welt der Abnehmprogramme gebracht! Sie vermeidet Heißhungerattacken durch die Kombination von deftigen und süssen Komponenten in jeder Mahlzeit, schützt vor der Insulinfalle durch Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index und rückt dem Problem Hunger durch 3 ausgewogene, großzügige und sättigende Mahlzeiten zur Leibe.
Der Jojo-Effekt wird durch die Aufnahme von hochwertigem Protein aus mageren Fleisch und Fisch sowie fettarmen Milchprodukten besiegt. Die Müller-Diät baut sich aus 3 Phasen auf:
In der Startphase erleichtern 2 Quark-Reis-Tage den Einstieg in die Ernährungsumstellung. Der Körper scheidet überflüssiges Wasser aus und bereitet den Stoffwechsel auf das Fatburning vor. In der Fatburning-Phase purzeln nicht nur die Pfunde, der Körper trainiert gleichzeitig auch das neu erlernte Essverhalten. Körperfett schmilzt, die Muskelmasse bleibt dagegen durch die mit 1250 kcal optimal zusammengesetzten Mahlzeiten und Sport erhalten. Die nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen zusammengestellten Tagespläne sind leicht zuzubereiten und bestens für Berufstätige geeignet. Dabei stehen z. B. zum Frühstück Vollkornbrötchen mit Butterkäse und Traubenjoghurt mit Walnüssen, als Mittagessen mediterraner Spinat mit Zitronen-Dill-Lachs und Kümmel-Pellkartoffeln sowie eine Papaya und zum Abendbrot Rohkostsalat mit Putenstreifen sowie Orangenjoghurt auf dem Speiseplan. Mit leckeren Rezepten ist eine Gewichtsabnahme von 6 Kilogramm in 6 Wochen garantiert. Ist das Gewichtsziel erreicht, erfolgt die Stabilisierungsphase. Eine informative Anleitung fasst das Konzept der Müller-Diät einfach und anschaulich zusammen.
Die Müller-Diät, S.-D. Müller, Verlag Schlütersche, EUR 12,90. Rezensionsexemplare: info@svendavidmueller.de
