Hormonelle Probleme beeinträchtigen während der Wechseljahre häufig unser Wohlbefinden: Wir sind angespannt und erschöpft, leiden unter Hauttrockenheit und Verstimmungen. Dagegen steht ein natürliches Selbstheilungs-Programm zur Verfügung: Das Hormon Yoga. Das von der brasilianischen Psychologin und Yoga-Lehrerin Dinah Rodrigues entwickelte Hormon Yoga lindert Wechseljahresbeschwerden, indem durch Yogastellungen aus dem Hatha-Yoga, Atemübungen und tibetische Energie-Übungen die Hormonproduktion unseres Körpers angeregt und Dysbalancen ausgeglichen werden.
Seit 20 Jahren praktiziert Katja Barthels-Lietzow aktivierendes Hatha Yoga und Meditation und vermittelt ihr Wissen seit 7 Jahren in Dörverden im Landkreis Verden. Mit Hormon Yoga führt sie Frauen zur inneren Mitte. Hormon Yoga stimuliert die Hypophyse, die hinter der Nase gelegene Hormone produzierende Hirnanhangsdrüse, fördert die Durchblutung des Unterleibs und den Lymphfluss. Die Asanas (Yogastellungen) und Bewegungsabläufe wie die stärkende Kobra oder der zarte Schmetterling kräftigen den Beckenboden. Bastrikas (spezifische Atemübungen) stimulieren die Hormonproduktion der Hirnanhangsdrüse und sorgen für Ausgleich und Entspannung.
Hormon-Yoga wirkt spielerisch und zugleich ganzheitlich auf das Drüsensystem unseres Körpers ein einschließlich Schilddrüse und Nebennieren. Die von den Drüsen-Nervenzellen produzierten Hormone regulieren unsere Muskel- und Nervenkontraktionen, den Gefühlshaushalt und die Schleimhautproduktion. Durch Hormon Yoga Übungen werden sie in Fluss gebracht. Unser Drüsensystem reguliert wieder aktiv unser Befinden. Wecheljahrssypmptome wie Gereiztheit, Depressionen und Hitzewallungen werden gemindert. Regelmäßig praktiziert und in unseren den Alltag integriert, wirkt Hormon-Yoga ausgleichend und Beschwerden lindernd auf alle Frauen unabhängig von deren Alter. Katja Barthels-Lietzow gibt ihren Yoga-Schülerinnen ergänzend Tipps zur gesunden Ernährung und zur Stärkung und Erfrischung durch traditionelle Kräuter und Gewürze wie Frauenmantel und Kardamom mit auf den Weg.
