(mpt) . Stirnband, Schirm und feste Schuhe - bei den momentanen Wetterkapriolen kann man nichts davon wegräumen. Mal warm, mal kalt und nass, da muss man schon eine gute Gesundheit haben, um das ohne Erkältung durchzustehen. Morgens frieren und abends schwitzen, hält der Körper schlecht aus. Was man aktuell für sich tun kann auf erkaeltung24.de/index.php?id=916 lesen.
Anziehen und ausziehen heißt die Devise
Frieren und schwitzen sind eine Einladung an die Erkältungsviren. Den oft wechselnden Temperaturen muss man sich schnell anpassen, sonst klopft schon der nächste Schnupfen an. Wie eine Zwiebel anziehen, ist der Tipp der Experten, um gesund zu bleiben. Vom Unterhemd über das T-Shirt bis zum Pullover hat man dann drei Schichten, die bei Bedarf sofort wieder reduziert werden können. Auch Sport oder allgemein die Bewegung an der frischen Luft hilft, um Erkältungen zu vermeiden.
Sanfte Mittel verwenden
Hat es einen erwischt und fühlt man die Erkältung nahen, kann man zunächst mit sanften Mitteln etwas dagegen tun. Ein heißes Bad in Ruhe genießen, ein guter Tee - meist sagt der Körper, was er jetzt gebrauchen könnte. Die natürlichen Hausmittel wie Kräutertee, Hühnerbrühe und Zwiebelsud haben durchaus ihre Berechtigung. Wer Nasenspray zur Linderung der Beschwerden nehmen möchte, sollte Meersalz-Nasenspray einsetzen, denn das hat keine schädlichen Nebenwirkungen.
