Wer sich einige Fragen bereits im Vorfeld beantwortet, kann die möglichen Sportarten schon auf eine überschaubare Anzahl eingrenzen. Was will man mit der Bewegung erreichen – die allgemeine Fitness verbessern, sein Gewicht reduzieren, an die frische Luft oder unter Menschen kommen? Die Antwort darauf gibt schon erste Hinweise, welche Bewegungsformen für einen selbst geeignet sein könnten. Die Möglichkeiten gilt es dann auszutesten – aber nicht einfach raus aus dem Sessel, rein in die Joggingschuhe und zehn Kilometer laufen! Ein paar Punkte sind zu beachten, damit der Körper die sportliche Aktivität auch wirklich gut heißt Nur ein Beispiel: Neben dem obligatorischen Aufwärmen ist eine Cool-Down-Phase mindestens genau so wichtig.
Weitere Themen im Heft sind unter anderem „Honig – Flüssiges Gold für Schönheit und Gesundheit“, „Die Patientenakte im Netz“ und „Kommunikation in der Partnerschaft“. Außerdem findet sich in der Mai-Ausgabe der Bericht des Leser-Test-Clubs zu einer Creme für trockene Haut und der Experten-Club gibt Tipps zum Thema Reiseapotheke.
*Mafo.de/INJOY 2009
