Schönheit kann auch auf dem Speiseplan stehen:
Eier, Hirse, Paprika, Blaubeeren, getrocknete Aprikosen tun Haut,
Nägel und Haaren gut, rät die "Apotheken Umschau". B-Vitamine und
Spurenelemente in Eiern helfen beim Hautaufbau, Antioxidantien im
Eigelb sollen vorzeitige Hautalterung verhindern. Die Kieselsäure in
Hirse gilt als kräftigend für Haare und Nägel. Rote Paprika stärkt
das Bindegewebe und bewirkt einen frischen Teint. Getrocknete
Aprikosen versorgen uns das ganze Jahr mit Pantothensäure, Folsäure
und dem B-Vitamin Niazin. Das sind Stoffe, die das Wachstum und die
Regeneration der Hautzellen unterstützen. Und wenn die Haut mal
strapaziert ist, sind Blaubeeren ein natürlicher Helfer: Sie
enthalten eine ideale Vitaminkombination gegen Entzündungen.
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Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 6/2013 A liegt in den
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