Radfahren ist nicht nur ein umweltfreundliches Fortbewegungsmittel. Es gilt auch als sehr gesund. Es stärkt Herz und Kreislauf, trainiert die Ausdauer und ist dabei gelenkschonend. Jeder kann in die Pedale treten, in der Stadt ebenso wie auf dem Land. Die einen radeln entspannt, genießen die Landschaft. Andere sind sportlich unterwegs, "machen Strecke" mit dem Rennrad oder erklimmen Berge mit dem Mountainbike.
Egal wie man unterwegs ist, Radfahrerinnen und -fahrer sollten regelmäßig zur Wasserflasche greifen. Da man ins Schwitzen kommt, verliert der Körper nicht nur Flüssigkeit, gleichzeitig gehen auch wertvolle Mineralstoffe verloren, die wichtig für Ausdauer und Kraft sind.
Maik Baier, BMX-Radsportler, Teilnehmer bei den letzten Olympischen Spielen in London und im Trainingskader für Rio de Janeiro 2016 am Olympiastützpunkt Stuttgart, weiß, was der Körper braucht: "Um in Bestform zu sein, achte ich selbstverständlich darauf, was ich zu mir nehme. Gerade zum Durstlöschen brauche ich nicht nur Flüssigkeit. Ich muss auch Mineralstoffe und Vitamine aufnehmen, damit ich nicht schlapp mache. Deshalb ist es wichtig, ausreichend Calcium und Magnesium zu tanken. Für die maximale Kraftentwicklung benötigt die Muskulatur genügend Magnesium. Calcium stärkt meine Knochen und ist zudem für meine ausdauertrainierte Muskulatur notwendig."
Was dem Leistungssportler nützt, kann dem Hobbyradler helfen
Als wertvoller Durstlöscher für sportlich Aktive empfiehlt sich beispielsweise "Ensinger Sport Iso Limette" mit dem richtigen Mix aus Mineralstoffen, Energie und Vitaminen. Es schmeckt erfrischend nach Limette, ist kalorienarm und liefert pro Liter 500 mg Calcium, 110 mg Magnesium sowie die Vitamine B3, B6 und B12. Das isotonische Getränk hat eine gute Bioverfügbarkeit, die dem Körper einen raschen Zugriff auf die Inhaltstoffe ermöglicht.
Wer lieber "pur" trinkt, also vor allem zu Wasser greifen möchte, dem bietet "Ensinger Sport Mineralwasser" Abwechslung beim Krafttanken. Von Natur aus enthält es 528 mg Calcium und 124 mg Magnesium in einem Liter. Es gehört damit zu den wenigen, nachweislich hochmineralisierten Mineralwässern in Deutschland.
Wer sucht ...
... findet für sich beim baden-württembergischen Mineralbrunnen bestimmt das passende Getränk. Aufgrund der wertvollen Inhaltsstoffe sind das Ensinger Sport Mineralwasser und die fünf Iso-Getränke Grapefruit, Pink Grapefruit, Orange, Kirsch und Limette (neu seit April) bei Leistungs- und Freizeitsportlern besonders beliebt, auch wegen der geschmacklichen Vielfalt. Für jeden, der alltäglich auf seinen Mineralstoffnachschub mit Calcium und Magnesium achtet, erleichtert die breite Getränkeauswahl die Versorgung und bringt Abwechslung ins Glas.
Juni 2013
