"Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das
Aufziehen für die Uhr." Was der Philosoph Arthur Schopenhauer schon
im 19. Jahrhundert wusste, können die Schlafforscher von heute nur
bestätigen. Schlaf ist sehr wichtig. Denn: Körper und Geist benötigen
Erholung vom Alltag. Sobald es dunkel wird, schüttet das Gehirn
Melatonin aus, die Körperfunktionen werden heruntergefahren und der
Mensch kann einschlafen. Gerät dieser natürliche Prozess aus dem Lot,
kann zusätzlich zugeführtes Melatonin helfen, den Biorhythmus wieder
ins Gleichgewicht zu bringen.
Am 21. Juni, dem Tag des Schlafes, dreht sich alles rund um das
Thema Schlafen. Der Schlaftag soll daran erinnern, wie wichtig das
Schlummern für den Menschen ist. Die so wichtige Nachtruhe, früher
noch eine alltägliche Selbstverständlichkeit, wird heute im Zuge der
Globalisierung immer mehr zur Mangelware. Laut Schlafmedizinern
sollte der Mensch jedoch darauf achten, täglich mindestens 7 Stunden
zu schlafen.
Eine wichtige Rolle beim Einschlafen spielt das Hormon Melatonin.
"Es wird im Gehirn gebildet", erklärt Tony Gnann, Gründer der
Milchkristalle GmbH. "Das Hormon der Nacht, wie es im Volksmund oft
bezeichnet wird, reguliert die innere Uhr." Da die körpereigene
Melatoninproduktion jedoch bereits im Alter von 25 Jahren abnimmt und
auch durch Zeitumstellung oder Jetlag gestört werden kann, gerät der
menschliche Schlaf-Wach-Rhythmus zuweilen aus dem Gleichgewicht. Auch
Stress kann die Schlafqualität empfindlich stören. Nach Ansicht von
Dr. Heiko Dustmann, Lebensmittelexperte und wissenschaftlicher Leiter
der Innovationsberatung Weihenstephan, kann zur rechten Zeit
zusätzlich zugeführtes Melatonin dabei von großer Bedeutung sein.
Der Münchner Milchkristalle GmbH ist es gelungen, Melatonin in
natürlicher Form aus Nachtmilch zu gewinnen. Von Kühen, die vor
Sonnenaufgang gemolken werden. Durch ein spezielles
Trocknungsverfahren entstehen Milchkristalle. Diese enthalten ein
Vielfaches an natürlichem Melatonin und fördern das Ein- und
Durchschlafen. Sie werden vor dem Schlafengehen einfach in Milch
eingerührt und getrunken. Eine Alternative zu Baldrian.
Mehr Informationen unter: www.nacht-milchkristalle.de
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