Nikotinkaugummis sind eine mittlerweile gut
erprobte Hilfe für ausstiegswillige Raucher. Um erfolgreich zu sein,
muss man aber ein paar Regeln beachten. "Ein Kaugummi in der Stunde,
höchstes 16 am Tag", rät Apotheker Alexander Klenner aus Mammendorf.
Jedes Kaugummi sollte über etwa 30 Minuten mit Pausen gekaut werden.
Ex-Raucher umgehen mit dem Nikotinkaugummi Entzugssymptome "ohne sich
gleichzeitig die über 4000 anderen Giftstoffe einer Zigarette
zuzuführen", erklärt Klenner im Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber".
"Dann aber muss er die Menge an Nikotin ganz bewusst und allmählich
reduzieren, beim Kaugummi etwa nach vier Wochen", so Klenner. Starken
Rauchern empfiehlt er Nikotinpflaster, weil diese den Wirkstoff
kontinuierlich über den ganzen Tag abgeben.
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Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 7/2013 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
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