Am Werdersee gibt es für Spaziergänger seit ein
paar Wochen ein eindrucksvolles Schauspiel zu sehen. Kleine, bunt
gemischte Menschengruppen treffen sich dort zum gemeinsamen
An-die-Grenzen-gehen - verbunden mit gemeinsamem Schwitzen. Denn beim
Outdoor-Training von Andreas Blankenstein rinnt der Schweiß in großem
Stil. Unter seinem wachsamen Blick bringen sich Willige in Bremens
erstem Fitnessstudio unter freiem Himmel in Form - auch wenn
Blankenstein diesen Vergleich eigentlich nicht mag. "Bei
Fitnessstudio denkt man an monotone Plackerei. Das ist das Letzte,
was wir wollen", sagt er.
Mit seinem Programm BlankFit setzt Blankenstein auf hoch
intensives Intervall Training und die Natur statt auf Kraftmaschinen
und Laufband. Der BlankFit-Inhaber schickt seine Sportler nicht auf
die Hantelbank, sondern ans Wasser. Am Werdersee und seit Neuestem
auch an der Weser coacht er kleine Gruppen mit einfachsten
Hilfsmitteln: Tauen, Laufleitern, Jonglierbällen, Vorschlaghämmern
und besonders dem eigenen Körpergewicht. Die Einheiten werden von
einem Personal Trainer geleitet. Durch die kleinen Gruppen bekommt
jeder die nötige Betreuung. "Wenn man schon schuftet, soll man sich
dabei frei fühlen"; sagt Blankenstein. "Das gilt für das Coaching
genauso wie für die wunderbare Umgebung."
Blankensteins abwechslungsreiches Outdoor Training fordert den
ganzen Körper; seine Sportler müssen ziehen, springen, drücken und
laufen, alles mit höchster Intensität. "Das ist wichtig, um wirklich
positive Effekte zu erzielen", erklärt der 37-Jährige: "Das Limit
bestimmt aber jeder für sich selbst." Das Intervalltraining ist
hocheffizient. Der Körper, die Muskeln und der Stoffwechsel zeigen
schon nach wenigen Trainings messbare Veränderungen. Dazu verursacht
das Training einen sogenannten Nachbrenneffekt, der noch 48 Stunden
später Fett verbrennen kann. Für den richtigen Erfolg bietet BlankFit
auch ein begleitendes Ernährungscoaching.
Mehr Informationen unter: www.BlankFit.de oder Tel: 0421 68 40 98
71
Pressekontakt:
Andreas Blankenstein
Isarstraße 40
28199 Bremen
Tel: 0421 68 40 98 71
Mobil: 0176 64 13 94 74
andreas@blankfit.de
