Lindenberg, 16. August 2013. Viele sind gestresst. Für manche endet es im Burnout. Kein Wunder also, dass Tipps und Ratgeber zum Thema Entspannung sehr gefragt sind. Die Redaktion mediportal-online stellt dazu aktuelle Neuerscheinungen auf dem Portal www.gesundheit-ratgeber-buecher.de vor.
Stress kann man durch Entspannung vorbeugen
Dass man dem Stress begegnen kann, zeigen nicht nur die vielen Ratgeber. Es erklärt sich quasi von selbst, wenn man die notwendigen Mechanismen beherrscht, die einen Ausgleich schaffen. Wer einen interessanten Beruf ausübt, kann den Stress nicht vermeiden. Er kann ihn aber ausgleichen, beispielsweise durch Entspannung. Gefragt sind dabei Tricks, die sich schnell in den Alltag integrieren lassen.
Alltagstaugliche Ratgeber zum Entspannen
Das verspricht beispielsweise das Buch "Rasant entspannt". Der Wissenschaftler Prof. Dr. phil. habil. Norbert Fessler stellt in seinem Buch Entspannungsübungen vor, die man ganz leicht in den Alltag einbinden kann. In wenigen Minuten, fast nebenbei und für Außenstehende unbemerkt, kann man mit leichten Übungen zur Entspannung kommen.
Traditionell berühmt für eine Tiefenentspannung ist das indische Nada Yoga. Mit der CD und dem Booklet "Meditation mit Musik und Klängen" lässt sich das hervorragend erreichen.
Stress und Hektik führen häufig zu Verspannungen. Mit achtsamen Übungen nach der "Alexander-Technik" lässt sich hier viel bewegen.
Eine ideale Ergänzung, um die Entspannung noch mehr zu verstärken, bieten die sanften Mittel aus der Homöopathie und Naturheilkunde, wie sie von der Hausapotheke aus der Natur in einem schönen Überblick vorgestellt werden.
Es gibt also eine ganze Menge von Möglichkeiten, die das berühmte Überlaufen des Fasses verhindern können und dazu beitragen, den Alltag ganz entspannt zu bewältigen.
Das Spezialportal www.gesundheit-ratgeber-buecher.de bietet regelmäßig Besprechungen zu Gesundheits-, Persönlichkeits- und Ernährungs-Ratgebern, zu Neuerscheinungen und Neuauflagen. Rezensiert werden Bücher, E-Books und Portale.
