Laufen über Stock und Stein, bergauf und bergab, abseits asphaltierter Wege - das ist die Laufalternative für den Herbst. Wenn die Luft klar und die Temperaturen angenehm frisch sind, ist Trailrunning inmitten der Hochsauerländer Bergwelt ein echter Genuss. In der Ferienwelt Winterberg kommen Einsteiger unter professioneller Leitung auf den Geschmack. Noch sind Plätze für das Crosslauf-Wochenende auf dem Dach des Sauerlandes frei.
Trailrunning auf unbefestigten Wegen, allenfalls ausgetretenen Pfaden ist ein echtes Abenteuer. Unter Regie des Sportwissenschaftlers, ehemaligen Leistungssportlers und Laufprofis Sebastian Reif stellen sich die Teilnehmer vom 20. bis 22. September den Herausforderungen des neuen Lauftrends. In flottem Tempo geht es mal über Waldboden oder Fels, dann wieder über groben Untergrund oder Hindernisse wie Wurzeln und Baumstämme. Dabei bewältigen die Läufer ordentlich Höhenmeter, setzen "laufend" Endorphine frei - ein kleiner "Glücksrausch".
Der Coach macht die Teilnehmer zunächst fit in Sachen Lauftechnik. Erst nach der Theorie geht?s ab ins Gelände: Am Samstag und Sonntag stehen jeweils zehn geführte Laufkilometer auf dem Plan - bis ganz nach oben auf die Berge. Anstrengende Trails, für die Belastbarkeit und Kondition Voraussetzung sind.
Das Trailrunning-Wochenende beginnt am Freitag, 20. September, 19 Uhr, in der Tourist-Information. Anmeldung bei der Tourist-Information Winterberg, Am Kurpark 4, 59955 Winterberg, Telefon 02981/92500 und info@winterberg.de.
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