Wohlbefinden, Glück und innere Ruhe sind wichtige Säulen in unserem Leben. Stress und daraus resultierende Krankheiten können dieses Gleichgewicht leicht zum Einstürzen bringen. Denn Stress ist überall und diktiert unser Leben in Form von Anspannungen und Zeitdruck. Generell ist Stress an sich nichts Schlechtes, sondern kann sogar motivierend wirken. Wenn wir allerdings an den Punkt kommen, dass wir den Stress nicht mehr abbauen können, gerät unser Immunsysten in Mitleidenschaft. Die Belastung setzt ein. Entspannungsmethoden sind hier gut geeignet dem entgegen zu wirken. Welche Methoden zu mehr Ruhe und Entspannung führen, zeigt Frank Tuppek in seinem Ratgeber "Zur Ruhe kommen" auf und leitet Leser an, diese in den Alltag zu integrieren. Die Klassiker sind Autogenes Training und die Progressive Muskelentspannung. Ein wichtiger Bestandteil des Buches ist auch die vom Autor entwickelte Shingan-Meditation.
Bei den vorgestellten Methoden geht es nicht nur um eine kurze Entspannung, sondern um eine Neurorientierung und ein dadurch verändertes Lebensgefühl. Stressbedingte Situationen werden immer weiter in den Hintergrund treten. Der ultimative Ratgeber für alle Stress-geplagten Leser, die sich schon mit dem Thema Meditation auseinandergesetzt haben, aber auch für alle Anfänger, die gern in das Thema einsteigen wollen.
"Zur Ruhe kommen - Kraft tanken - Leben" von Frank Tuppek ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-8495-6739-2 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.
Weitere Informationen zu Ihrem Buch erhalten Sie unter: www.tredition.de
