Abspecken macht nicht nur den Blick auf die
Anzeige der Waage entspannter, viele Menschen leben danach auch
gesünder. Dies zeigen die Ergebnisse einer repräsentativen Umfrage
des Gesundheitsmagazins "Apotheken Umschau". Von den Befragten, die
in den letzten fünf Jahren mindestens eine Diät gemacht haben, kaufen
heute 71,4 Prozent bewusster ein. Sie achten beispielsweise auf mehr
Frischkost und Bioprodukte, wählen häufiger Obst und Gemüse oder
verzichten auf Fertiggerichte sowie Fastfood. Zwei Drittel (64,6
Prozent) bauen nach ihrer Diät mehr Bewegung in den Alltag ein,
steigen zum Beispiel bewusst Treppen, nehmen für kurze Strecken statt
dem Auto das Fahrrad oder gehen zu Fuß. Sechs von Zehn (59,2 Prozent)
verzichten weiterhin weitgehend auf Alkohol. Mehr als die Hälfte
(55,8 Prozent) bereitet seine Mahlzeiten ausgewogener beziehungsweise
anders als früher zu und hat beim Kochen zum Beispiel auf
vegetarische Kost, Mittelmeerküche oder fett- und zuckerreduzierte
Speisen umgestellt. Jeder Dritte (33,0 Prozent) treibt mehr Sport und
drei von Zehn (29,0 Prozent) halten mindestens einen Obst- oder
Gemüsetag pro Woche ein.
Quelle: Eine repräsentative Umfrage des Gesundheitsmagazins
"Apotheken Umschau" durchgeführt von der GfK Marktforschung Nürnberg
bei 1.976 Personen ab 14 Jahren, darunter 403 Personen, die in den
letzten fünf Jahren wenigstens einen Abnehmversuch oder eine Diät
gemacht haben.
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