In den vergangenen Monaten wurden in zahlreichen Fitness First
Clubs grüne Böden verlegt und neues Equipment bereitgestellt. Jetzt
ist die Ausweitung der neuen Fitness First Trainingsphilosophie
freestyle zu 75 Prozent abgeschlossen. In 69 der über 80 Fitness
First Standorte kann nun nach dieser neuartigen Methode trainiert
werden. Das wird ab Anfang November mit zahlreichen Aktionen und
Events gefeiert, bei denen Mitglieder und Nicht-Mitglieder das
innovative Programm testen können.
Mit freestyle läutet Fitness First ein neues Zeitalter des
Fitness-Trainings ein. Mehrdimensionale Übungen, die auf dem
funktionalen Training basieren, fordern den gesamten Körper.
Inspiriert sind die Bewegungen vom täglichen Leben: etwas Schweres
hoch heben oder Treppensteigen - auch im Alltag werden mehrere
Muskelgruppen gleichzeitig und in alle Richtungen belastet. Beim
freestyle-Training dienen Kettlebells, Medizinbälle oder
Schlingentrainer wie der "TRX" als Equipment. Trainiert wird im
Zirkel in kleinen Gruppen - für noch mehr Motivation und Spaß. Die
Animationen dauern in der Regel 30 bis 40 Minuten. Wer sich bei
diesen Workouts drei Mal pro Woche auspowert, kann schon in kurzer
Zeit spürbarere Erfolge erzielen, als mit vielen anderen Methoden.
Damit reagiert Fitness First auch auf die sich wandelnden Bedürfnisse
der Gesellschaft, in der Zeitknappheit ein immer wesentlicherer
Faktor wird.
Aktionswochen und Party-Nights sorgen für den freestyle-Kick Ab
Anfang November starten bei Fitness First die
freestyle-Aktionswochen. Einen Monat lang können die Mitglieder die
neue Trainingsphilosophie kennenlernen - vom Start Up-Kurs über
Einführungen in das Equipment und die Move It-Animation bis hin zu
Challenges, bei denen man sich mit anderen "freestylern" messen kann.
Und auch Nicht-Mitglieder haben während dieses Zeitraums die
Möglichkeit, das neue Konzept zu testen: Jedes Mitglied darf drei Mal
einen Freund zu einem kostenlosen Probetraining mitbringen.
Wer fleißig trainiert, hat zudem die Chance auf tolle Gewinne. Auf
einer Sammelkarte werden alle Trainingseinheiten abgestempelt - auch
die der mitgebrachten Freunde. Ist die Karte voll, kommt sie in die
Lostrommel und es wird auf einer neuen weitergesammelt. Mitte
Dezember werden dann die Gewinner ausgelost. Sie dürfen sich
beispielsweise über Personal Trainer Stunden oder eine private Move
It-Animation für den Freundeskreis freuen.
In sieben deutschen Großstädten lädt Fitness First zudem zu
speziellen freestyle-DJ Nights ein. In Hamburg, Berlin, Frankfurt,
Köln, Düsseldorf, München und Hannover können je nach Standort 40 bis
80 Teilnehmer gleichzeitig nach der neuen Trainingsphilosophie
trainieren. DJs und Lightshow sorgen für energiegeladenes
Afterwork-Partyfeeling und der sportliche Einsatz wird am Ende sogar
mit tollen Überraschungen belohnt. Wer bei dem Event in seiner Stadt
dabei sein möchte, meldet sich vorher auf der Website
http://freestyle.fitnessfirst.de/#event-tour an oder lässt sich im
Club registrieren.
Terminübersicht freestyle DJ Events:
13.11., 18.30 - 21.30 Uhr:
Platinum Swim Club Hamburg/Altona, Stresemannstr. 300, 22761 Hamburg
(max. 50 Teilnehmer pro Durchlauf*)
14.11., 18.00 - 21.00 Uhr:
Platinum Swim Club Berlin/Gendarmenmarkt, Jägerstr. 27, 10117 Berlin
(max. 40 Teilnehmer pro Durchlauf*)
18.11., 18.00 - 21.00 Uhr:
Platinum Swim Club Berlin/Zehlendorfer Welle, Clayallee 328-334,
14169 Berlin
(max. 50 Teilnehmer pro Durchlauf*)
20.11., 18.30 - 21.30 Uhr:
Platinum Swim Club Frankfurt/Eckenheim, Karl-von-Drais-Str. 5a, 60435
Frankfurt
(max. 80 Teilnehmer pro Durchlauf*)
27.11., 18.00 - 21.30 Uhr:
Platinum Swim Club Köln/Bayenthal, Bonner Straße 271, 50968 Köln
(max. 50 Teilnehmer pro Durchlauf*)
28.11., 18.30 - 21.30 Uhr:
Platinum Swim Club Düsseldorf/Derendorf (im Lighthouse), Derendorfer
Allee 6, 40476 Düsseldorf
(max. 50 Teilnehmer pro Durchlauf*)
04.12., 18.30 - 21.30 Uhr:
Platinum Club München/Haidhausen, Einsteinstr. 130, 81675 München
(max. 70 Teilnehmer pro Durchlauf*)
05.12., 18.30 - 21.30 Uhr:
Lifestyle Club Hannover/Mitte, Georgstraße 10+14, 30159 Hannover
(max. 50 Teilnehmer pro Durchlauf*)
* Es wird jeweils in zwei Durchläufen trainiert.
Über Fitness First:
Fitness First ist einer der weltweit führenden Fitness- und
Gesundheitsdienstleister mit rund 380 Fitness First Clubs in 16
Ländern. In Deutschland betreibt Fitness First mehr als 80 Clubs mit
über 270.000 Mitgliedern. Mit der optimalen Balance aus Training,
Ernährung und Erholung bietet Fitness First jedem die Möglichkeit,
seine Ziele zu erreichen, unabhängig von Alter, Figur oder
Leistungsniveau. Dafür stehen den Mitgliedern zahlreiche Kraft-,
Ausdauer- und Kleingeräte sowie bis zu 40 Gruppenfitnesskurse zur
Verfügung. Großzügige Wellnessbereiche, Pools, Kinderbetreuung sowie
weitere Serviceleistungen runden das Angebot von Fitness First
Germany ab.
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