Sport treiben im Freien macht bei Sturm und Regen wenig Spaß. Im
Winter zieht es deshalb viele Menschen ins Fitnessstudio. Etwa jeder
zehnte Einwohner in Deutschland ist mittlerweile in einem Studio
angemeldet. Wer sich vor Vertragsabschluss gründlich informiert und
den richtigen Anbieter wählt, erspart sich später Unannehmlichkeiten.
Denn erstens laufen viele Verträge über eine längere Zeit, und
zweitens kann falsches Training Beschwerden an Gelenken oder an der
Wirbelsäule auslösen oder verstärken. Wertvolle Orientierungshilfe
bei der Wahl des richtigen Studios bietet die DIN 33961. Diese
offizielle, einheitliche Norm für Fitnessstudios hat Deutschland im
März 2013 als erstes Land eingeführt. Weist ein Studio nach, dass es
wichtige Standards einhält - unter anderem in den Bereichen
Gesundheitsförderung, Sicherheit und Hygiene - und somit der Norm
entspricht, erhält es im Anschluss ein Prüfzeichen. Dieses wird auch
von TÜV Rheinland vergeben.
Anleitung durch qualifizierten Trainer
Welches Fitnessstudio das passende ist, hängt auch von
persönlichen Vorlieben wie dem Kursangebot oder der Studio-Atmosphäre
ab. Vor Vertragsabschluss sollte jeder Kunde ein Probetraining über
einen längeren Zeitraum absolvieren. Dabei kann er sich einen
Eindruck vom Zustand der Fitnessgeräte, der Kursangebote oder den
Hygienebedingungen in den Umkleiden und Waschräumen machen. Außerdem
empfiehlt es sich, darauf zu achten, ob auch zu Stoßzeiten - vor
allem nach Feierabend - genügend freie Geräte für das Training zur
Verfügung stehen und die Belüftung der Räume funktioniert.
"Qualifizierte und jederzeit ansprechbare Trainer sind
unverzichtbar", sagt TÜV Rheinland-Experte Matthias Lompa. "In einem
guten Fitnessstudio weist ein Trainer ausführlich in die
Gerätebenutzung ein und erstellt gemeinsam mit dem Anfänger einen
individuellen Trainingsplan, der regelmäßig kontrolliert und
angepasst wird."
Spezielle Studios für Diabetiker
Wer unter der Stoffwechselstörung Diabetes leidet, sollte zudem
auf das TÜV Rheinland-Prüfzeichen "Fitnesstraining für Diabetiker"
achten. Dieses zeichnet bundesweit 26 Studios aus, die besonders gut
auf die Bedürfnisse von Diabetikern eingestellt sind.
Geprüfte Studios sind online unter www.tuv.com in der
Zertifikatsdatenbank abrufbar.
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Ralf Diekmann, Presse, Tel.: 0221/806-1972
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