Dabei geht es aber letztendlich nicht nur darum, kein neues Hüftgold sein Eigen nennen zu müssen, sondern vor allem darum, dass wir fit und vital durch die kalte Jahreszeit kommen. Wenn es aber draußen immer dunkler und kälter wird, mümmelt man sich gerne zu Hause auf der Coach ein, schlemmt Süßes und faulenzt sich so durch die Kältezeit. Gegen Mußestunden auf dem Sofa ist ja auch nichts einzuwenden, aber frische Luft und sportliche Aktivitäten sollten gerade im Winter nicht vernachlässigt werden.
Nutzen Sie das reiche Angebot an Indoor- Bewegungsmöglichkeiten: Schwimmen gehen, Fitnesscenter, Tanz- und Gymnastikstunden... Und damit das Immunsystem sich weiterhin fleißig in Viren - und Bakterienabwehr übt, packen Sie sich warm ein und ab nach Draußen. Die frische Luft sorgt für Glücksgefühle und wirkt Wintermüdigkeit und Antriebslosigkeit entgegen. Regelmäßige Besuche beim Christkindlmarkt zählen aber nicht dazu, falls Ihnen gerade dieser Gedanke in den Sinn kam. Zwar sind Sie hier auch in der frischen Luft, aber für die dort entstehenden Glücksgefühle sorgen bekanntlich andere Umstände. Aber so oft wie möglich eine halbe Stunde rausgehen, iPod mit "Guter - Laune - Musik" und drauf los marschieren, das erfreut Körper und Geist.
Der Dezember ist mit seinen vielen Feierlichkeiten, dem Einkaufstrubel und den täglichen Anforderungen stressig genug. Tun Sie sich selbst was Gutes und steigern Sie mit ein wenig Bewegung Ihre Vitalität. WEIGHT WATCHERS (http://www.weightwatchers.at/index.php/kurse/schnupperkurs.html) unterstützt Sie gerne in Ihrem Vorhaben. Danach können Sie es sich ja immer noch mit Ihrem Schatz auf dem Sofa gemütlich machen. Und wenn Sie noch auf der Suche nach einem Partner sind - mit Ihrem neuen Schwung und Ihrer Lebensfreude strahlen Sie mit dem Weihnachtsschmuck um die Wette. Wer kann Ihnen dann noch widerstehen...?
Bildrechte: Weight Watchers International, Inc
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