Personal Training ist in aller Munde! - Doch auch wenn das Thema in Medien und Öffentlichkeit immer präsenter wird, wissen doch die Wenigsten genau was sich dahinter verbirgt. Vielmehr sind es die klassischen Klischees, die sich hartnäckig in den Köpfen der Menschen halten und diese werden, leider auch allzu oft durch fragwürdige Berichterstattung, aber eben auch durch einige, wenige „Schwarze Schafe“ in der Branche selbst, weiter genährt.
Grund genug, das Thema Personal Training einmal genauer zu beleuchten.
Personal Training ist längst zu einem festen Bestandteil des Fitnessangebotes in Deutschland geworden und die Zeiten, in denen sich nur Hollywoodstars einen privaten Trainer leisteten sind vorbei. Die Preise sind mit dem wachsenden Angebot verträglicher geworden und bewegen sich heute im gleichen Rahmen wie z.B. eine Massage oder die Buchung eines Tennisplatzes. Die Dienstleistung Personal Training ist für die bürgerliche Mitte bezahlbar und damit interessant geworden. Der elitäre Ruf des Personal Trainings hat mit der täglichen Trainingswirklichkeit also nicht mehr viel gemeinsam.
Ist die Entscheidung für diese private Trainingsform einmal gefallen, steht schon die Auswahl eines geeigneten Trainers ins Haus und dies ist die größte Herausforderung im Vorfeld des eigentlichen Trainings, die Einsteiger oder Wiedereinsteiger in die Sportwelt, bewältigen müssen.
Die Gefahr dabei an einen schlecht qualifizierten Trainer zu gelangen, ist nicht auszuschließen. Imposante Internetauftritte, Prominente als Werbeträger und vielerlei bunte Prospekte lassen eine objektive Einschätzung des Angebots kaum zu und so fällt die Entscheidung oftmals zugunsten des Marketingsprofis aus. Der qualifizierte Trainer, der die passende Fachkompetenz für den Suchenden mitbringt, wird aber im Medien- und Werbetumult leicht übersehen.
Damit das nicht passiert ist ein gutes Stück Eigenverantwortung bei der Trainerwahl nötig. Definieren Sie genau Ihr Trainingsziel und suchen dann nach einem entsprechenden Angebot. Ideal ist es, wenn Sie bereits Bekannte oder Freunde haben, die mit einem Personal Trainer arbeiten. Hier sind Empfehlungen besonders wertvoll.
Die Entscheidung für oder gegen einen Trainer sollte erst nach einem ausführlichen und kostenlosen Erstgespräch erfolgen und muss sich dann in der Probestunde beweisen. Stellen Sie Fragen und seien Sie neugierig. Machen Sie sich einen umfassenden ersten Eindruck von ihrem zukünftigen Trainer und verlassen Sie sich auf Ihr Bauchgefühl, denn die „Chemie“ zwischen Trainer und Sportler muss einfach stimmen. - "Ein kompetenter Trainer, der empathisch handelt, motiviert und starke kommunikative Fähigkeiten besitzt", brachte es eine Kundin einmal auf den Punkt.
(Tipps und Tricks zur Trainerwahl gibt es unter: www.bodytrim.de/FAQ )
Kommen wir zurück zum eigentlichen Wesen des Personal Trainings. Personal Training ist eine Trainings- und Motivationsform bei der ein Trainer lediglich einen Sportler betreut. Die große Nähe im 1:1 Modus und die 100%ige Aufmerksamkeit des Trainers für die Bewegungsausführungen des Kunden, machen die hohe Effizienz und die schnellen Erfolge aus. Die Übungen werden ausführlich erklärt, vorgemacht und gemeinsam erarbeitet. Erst dann wandern die neu erlernten Bewegungen in einen personalisierten Trainingsplan und werden regelmäßig, unter Anwendung verschiedener Erfolgskontrollen, wiederholt. Neben der hohen Ausführungsqualität, ist so ein zielgerichtetes Arbeiten, am gesetzten Ziel möglich.
Doch sind all diese „technischen“ Merkmale des Personal Trainings entscheidend für den Kunden? Schließlich gibt es auch gute Trainer in den Studios, die man immerhin für eine bestimmte Frage oder Übung in Anspruch nehmen kann oder die Trainings-DVD mit all den wichtigen Übungen in Zeitlupe und Großformat. Was also unterscheidet das Personal Training von all den anderen Angeboten des Fitnessmarktes?
Übergreifend, und mit einem Augenzwinkern, könnte man sagen: Die Entscheidung für Personal Training bedeutet das Ende aller Ausreden. Hat der Mensch einmal verstanden, dass er sich bewegen muss, um in Bewegung zu bleiben, gibt es immer noch die vielen Hindernisse des Alltags, die ein regelmäßiges Training verhindern. „Jetzt noch die Sporttasche packen?“ – „Um die Zeit durch den Berufsverkehr? “ – „Die Parkplatzsuche vor dem Sportstudio“ – „Ich mag nicht ständig beobachtet werden beim Sport“ – „Gerade heute ist es brechend voll“ etc. ....
Die Liste der Argumente, warum gerade heute der Weg zum Sportstudio ausbleiben muss, ließe sich beliebig fortsetzen und endet meist erst dann wenn der Trainer zweimal klingelt! - Und genau das ist das wichtigste Unterscheidungs- und Leistungsmerkmal des privaten Trainings überhaupt: Der Trainer steht zum verabredeten Zeitpunkt in der Tür und das Workout beginnt nach kurzer Vorbereitung. Ihr Trainer hat alles Notwendige mitgebracht und ehe man sich versieht, ist man im Training vertieft. Es gibt keinerlei Ausreden mehr, und selbst wenn die erste Übung schon ganz schön hart ist, hilft die Motivation des Trainers über die Wiederholungen hinweg - 60 wertvolle Minuten später kommt dann das gute Gefühl im ganzen Körper, gepaart mit der Gewissheit endlich einmal in seine Gesundheit investiert zu haben.
Im Idealfall hat das Training einen muskulären Reiz erzeugt, großen Spaß gemacht und den Alltag für eine Stunde ausgeblendet – und das alles ohne Parkplatzsuche und Zeitstress.
Welche nachhaltigen Effekte Personal Training mit sich bringt und welche Nebeneffekte noch vorteilhaft sind erfahren Sie in der nächsten Meldung von bodytrim Köln oder direkt auf unserer Webseite.
Personal Training - Eine echte Alternative im Fitnessangebot und:
Das Ende aller Ausreden!
Markus Heine
Personal Trainer und Inhaber von bodytrim Köln
