Wenn die Nächte gute zwei Drittel des Tages
einnehmen und die kurzen Tage auch noch neblig und wolkenverhangen
sind, befällt viele Menschen der Winterblues - von einer "saisonalen
Depression" sprechen Psychologen. Dann sollte man erst recht jede
Gelegenheit nutzen, ans noch so trübe Tageslicht zu kommen, rät die
"Apotheken Umschau". Selbst ein bedeckter Wintertag spende 3500 Lux
Helligkeit. Verglichen mit den 500 Lux einer durchschnittlichen
Bürobeleuchtung ist das eine Menge. An den Arbeitstagen morgens oder
mittags ein Spaziergang und am Wochenende möglichst lange hinaus -
das beugt dem winterlichen Durchhänger vor.
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Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 12/2013 B liegt in den
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