"Eine Kur im Winter ist so wirksam wie zwei
Kuren im Sommer", soll schon Pfarrer Sebastian Kneipp einst gesagt
haben. Das passt durchaus zu heutigen Erkenntnissen: Die Reizstärke
sei bei niedrigen Außentemperaturen intensiver, sagt Dr. Miriam
Ortiz, Ärztin an der Charité Hochschulambulanz für Naturheilverfahren
in Berlin, in der "Apotheken Umschau". Kälteanwendungen stimulieren
das Immunsystem. Doch muss es nicht gleich eine ganze Kur sein. Bei
Schnee kurz Schuhe und Strümpfe ausziehen und barfuß 30 Sekunden bis
zu einer Minute durch den Schnee stapfen. Füße und Körper sollen aber
vorher gut durchgewärmt sein. Nach dem Schneetreten gleich wieder
warm einpacken. "Das vergessen Ihre Füße den ganzen Tag nicht", ist
Miriam Ortiz überzeugt.
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